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发布时间:2021-11-19 19:32:23
什么是硒?
硒和铁、碘、锌一样,都是***必需的8种微量元素之一,硒也被称为“月亮女神”。众所周知,贫l血补铁,大脖子病补碘,儿童厌食补锌,铁碘锌的作用早已深入人心。然而,当前国民的补硒意识仍较为薄弱,究其原因,与硒的发展历史密切相关。硒是1817年由瑞典化学家贝采利乌斯发现的,直到140年后,硒才沉冤得雪,确定其营养学价值,也就是硒的研究里程碑事件。
硒元素虽然对***健康有着重要作用,但也不是越多越好,我们需要注意的是,硒在***中不足和过量都会引发***。且***补充硒元素应该根据身体微量元素的检测结果,遵照“缺多少补多少,不缺不补,食补为主,药补为辅”的原则,多食用补充一些富含有机硒的食物,如富硒大米、富硒小麦、富硒鸡蛋等,日常生活中我们也要多吃一些水果、蔬菜等富含***的食物,这样也有利于***对硒元素的吸收。
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