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硒在***中是非常少的微量元素，也是不可少的微量元素。主要的作用有以下几种：1、增强活力，硒具有清除氧自由基的作用，排出体内垃圾，能有效的***过氧化脂质的产生，防止血凝块，清除胆固醇，增强抵抗力的作用。2、防止病情，硒是构成活性成分，能防止胰岛素β细胞氧化***，使其功能正常，促进糖分的代谢，改善和降低血糖。3、防止病情，眼膜由于接触电离辐射较多，容易受伤，硒可以保护眼膜，增强玻璃体的光洁度，提高视力。4、防止心脑血管***，硒是维持心脏正常功能重要元素，对于心脏心肌细胞具有保护和修复的作用，***血硒水平的降低，会导致体内清除自由基的功能减退，造成***物质的沉积。所以硒有以上几种作用，尽可能防止电解质包括微量元素的缺乏。
病情

补硒，就是指补充硒元素的意思。硒和***E都是剂，二者相辅相成，可防止因氧化而引起的***、减慢其变化的速度，并且它还具有活化系统，预防的***。50微克硒是***每日必需的微量元素，硒可以增体功能、、延缓***，并能有效生长，对***和放后的患者有很好的辅助改善作用。

科学界研究发现，血硒水平的高低与***的发生息息相关，大量的调查资料说明，一个地区食物和土壤中硒含量的高低与的发病率有直接关系。

硒与其他矿物元素一样具有两重性，即适量有益，超量***。补硒虽然很有必要，但是不能盲目进补，如果盲目补硒可能会造成***。科学补硒方法是：人工补硒摄取人工添加的各类补硒产品主要分为无机硒和有机硒两类，无机硒主要为钠，国外多用于饲料使用，有很大的，以及处于技术淘汰的边缘。有机硒与钠等无机硒相比，具有食用安全、没有***、吸收利用率高、营养价值高（如高水平的***，或者经常喝黑芝麻糊等高质量的蛋白等）等优点。自然补硒食取、天然的硒含量高的自然生长的食品等，比如纯粮食的100微克植物活性硒，补充的为有机硒，相对于无机硒其毒性有所降低，但也需要按照规定的摄取量科学补硒。自然生成的硒食品比无机硒更健康。采用自然补硒的方法，比摄取无机硒更益于身体健康。

充足的硒元素可以增加细胞的活性、有效快速地吞噬发生***突变的细胞，从而在一定程度上避免病症的发生。硒还可以和很多***如铅、铬等结合，形成硒蛋白复合物，从而将这些***排出体外。不仅如此，硒还有保护血管和心肌的作用，缺硒会对心肌造成损害。儿童缺硒会发育不良，***缺硒轻者出现食欲差，头发质量下降，严重的可引起肝l脏损害，以及增加血管***的发病***。如果存在头发分叉、***、老年斑、双手个别骨关节增大，可能与缺硒有关。